吃完冬枣之后能喝牛奶吗?冬枣能和牛奶一起吃吗?

2017年10月2日22:04:52 发表评论 1,253

金秋十月是冬枣收获的季节,冬枣是一种鲜食水果,营养价值极其高,那么很多喜欢吃冬枣的朋友很关心一个问题:冬枣能和牛奶一起吃吗?

经过健康营养师的建议:冬枣和牛奶最好不要一起吃。

冬枣和牛奶虽然都含有丰富的营养成分,且营养价值很高,但是牛奶中含有得丰富优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应,使得维生素C失去其活性,同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用。

倒不是说相克现象对身体有多么严重,同食对身体健康不会产生大的副作用,只是两种食物的营养价值都会降低,营养成分流失,那就失去了吃这两者的意义,所以冬枣和牛奶不要一起食用为好。

问:吃冬枣后多久能喝牛奶?

答:半小时或1小时后。

冬枣和牛奶同时吃,虽然不会对身体健康产生什么不利影响,但是为了能充分吸收两者的营养,吃完冬枣后还是隔半小时或1小时再喝牛奶为好,喝牛奶后也是一样,间隔一段时间消化吸收完后再吃冬枣。我们知道,冬枣跟牛奶一起食用会降低价值。但是它们可以间隔食用的,这样能够保证充分吸收冬枣和牛奶的营养,吃完冬枣或喝完牛奶再食用另一种,这是最正确的食用冬枣和牛奶的方法。

冬枣的功效吃完冬枣之后能喝牛奶吗?冬枣能和牛奶一起吃吗?

 

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