坐月子期间可以吃冬枣吗?吃冬枣的注意事项

2017年9月15日21:57:45 发表评论 3,970

做月子可以吃冬枣

受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。

冬枣的营养极丰富,含糖量适中,味美可口,具有清理肠胃,有助于消化等功效。对于产妇而言,冬枣可以补充产妇身体所需的营养元素,比如维生素、氨基酸等,对产妇坐月子有一定的益处。

此外,冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效。

好东西吃多了,也是不好的,所以,产妇吃冬枣也还是要适量。再者,产妇在吃之前要用水洗干净,最好用淘米水浸泡一小时,这样可以最大限度地去掉水果上的农药残物;然后再用清水洗干净,就可以吃了。当然,在这基础上,也可以用热水稍微冲洗一下再吃。

坐月子吃冬枣注意事项

坐月子吃冬枣水果的注意事项

1、不宜经常空腹吃,冬枣黏腻,不容易消化,产妇的脾胃功能非常弱,因此产妇经常空腹过量食用的话就会引起消化不良和食欲不振的现象,还有可能得胃结石。

2、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

3、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

4、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低。

5、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其红枣的维生素

6、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

7、食用冬枣后,不要马上吃高蛋白食品。维C会使蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

8、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

9、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

10、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用冬枣,则明显地影响药物的疗效。

上面的关于坐月子吃冬枣的一些相关的解答,大家都了解了吗?冬枣虽然美味,但是上面的一些相关事项,大家一定要了解哦。如果有想吃冬枣的可以扫一扫下方二维码。

 

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